Les ateliers thématiques du GCSMS Défi autonomie seniors vous permettront d’obtenir des clefs pour maintenir votre qualité de vie et aborder le vieillissement en toute sérénité. Chaque atelier se décline en plusieurs modules alliant conseils et exercices pratiques.
Pour bien vivre sa retraite :
Bien vivre sa retraite
Vitalité
Cap Bien-être
Nutri Activ’
Dormez bien, vivez bien
Pour rester autonome :
Autonomie numérique
Mobilité
Pour travailler sa mémoire :
PEPS Eurêka
StimCo
Pour pratiquer une activité physique adaptée et travailler son équilibre :
Destination mouvement
Mémoire en mouvement
Destination marche
Destination équilibre
La chute, parlons-en