Les ateliers thématiques du GCSMS Défi autonomie seniors vous permettront d’obtenir les clés pour maintenir votre qualité de vie et aborder le vieillissement et toute sérénité. Chaque action est construite en plusieurs modules alliant conseils et exercices pratiques.

Tablette numérique

Les ateliers « Initiation à la tablette numérique » ont pour objectif de promouvoir l’usage du numérique, d’internet auprès des seniors, de lutter contre la fracture numérique, de réduire l’isolement et d’offrir la possibilité aux seniors de communiquer [...]

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Destination marche

Les ateliers « Destination marche » » sont ouverts aux personnes qui souhaitent s’initier à la marche avec bâtons. Cette forme de pratique associe de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l’ensemble du [...]

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Seniors au volant

Les rencontres « Seniors au volant » s’adressent aux personnes qui souhaitent refaire un point sur les règles de circulation, pour conduire en toute sécurité (pour soi et pour les autres) et se déplacer sans contraintes. Ces [...]

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Gestes de premiers secours

Les ateliers « Initiation aux gestes de premiers secours » sont construits en deux séances de 2h30 alliant conseils et exercices pratiques. Ils vous permettront de vous sensibiliser de façon ludique aux gestes de premiers secours, de [...]

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PAC Résidents

Programme d’Activation Cérébrale pour les résidents des établissements qui hébergent des personnes âgées (résidences autonomies, MARPA, …) pouvant présenter des troubles cognitifs et ainsi partager un moment de convivialité, en stimulant leurs fonctions cérébrales. Cette action, construite [...]

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PEPS Eurêka

Grâce à la méthode PEPS Eurêka, vous comprendrez qu’une multitude de facteurs tels que la pratique d’une activité physique régulière, une gymnastique intellectuelle et une bonne hygiène de vie, contribue à entretenir votre mémoire. Prendre soin de [...]

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Soufflez, vous êtes retraité !

Les ateliers « Soufflez, vous êtes retraité ! » s’adressent aux personnes qui souhaitent être accompagnées dans leur transition de l’activité professionnelle vers une vie à la retraite active et épanouie en s’appuyant sur différentes thématiques : projets de [...]

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Destination équilibre

Les ateliers « Destination équilibre » permettent de prévenir les chutes, maintenir un bon équilibre et lutter contre l’isolement. Ils se construisent en 12 séances de 1 heure alliant conseils et exercices pratiques. Ces ateliers permettent de [...]

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Mémoire en mouvement

Les ateliers « Mémoire en mouvement » » s’adressent aux personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique adaptée à leurs capacités tout en prenant soin de leur mémoire. Les ateliers « Mémoire en mouvement »  se construisent en 12 séances de 1 heure [...]

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Bien vivre sa retraite

Les ateliers « Bien vivre sa retraite » s’adressent aux personnes qui souhaitent adapter leurs habitudes dans le but de préserver leur capital santé et leur autonomie. Ces ateliers se construisent en 3 séances de 2h30 alliant conseils [...]

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Stim Co

Les ateliers « Stim Co » s’adressent aux personnes qui souhaitent s’informer sur sur le fonctionnement du cerveau, de la mémoire et des fonctions cognitives. Les ateliers se construisent en 5 séances de 2h30 alliant conseils et exercices [...]

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1001 Bûches

Les ateliers « 1001 Bûches » s’adressent aux personnes qui souhaitent apprendre, tout en s’amusant, à reconnaître les facteurs ayant une influence sur l’équilibre pour réduire le risque de chutes. Ces ateliers se construisent en 4 séances de [...]

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Nutrition Santé Seniors

Les ateliers « Nutrition santé seniors » s’adressent aux personnes qui souhaitent apprendre à bien choisir leurs aliments pour préserver leur équilibre alimentaire. Ils se construisent en 5 séances de 2h30 alliant conseils et exercices pratiques. Ces ateliers [...]

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Atelier du « Bien Vieillir »

Les ateliers « Bien vieillir » s’adressent aux personnes qui souhaitent améliorer leur qualité de vie et préserver leur capital santé. Ils se construisent en 6 séances de 2h30 alliant conseils et exercices pratiques. Ces ateliers permettent de : donner [...]

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Vitalité

Les ateliers « Vitalité » s’adressent aux seniors qui souhaitent acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité. Les ateliers s’appuient sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes. [...]

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Destination mouvement

Les ateliers « Destination mouvement » s’adressent aux personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique adaptée à leurs possibilités et améliorer leur équilibre. Ils se construisent en 12 séances de 1 heure alliant conseils et exercices pratiques. [...]

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Dormez bien, vivez bien

A partir de 60 ans, la qualité du sommeil diminue peu à peu, il devient plus fragmenté en raison de réveils plus fréquents. L’atelier « Dormez bien, vivez bien » a pour vocation de sensibiliser, informer et éduquer le [...]

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 contact@defi-autonomie-seniors.fr  | Nord‑Pas de Calais : 03.21.24.61.28  | Picardie : 03.22.82.62.23
 Siège social : GCSMS Défi autonomie seniors, 33 rue du Grand But 59160 Capinghem  |   Antenne Picardie : GCSMS Défi autonomie seniors, 6 rue de l’île Mystérieuse 80440 Boves