L’atelier Dormez bien, vivez bien
Qu’est-ce que l’atelier Dormez bien, vivez bien ?
Arrivé à la retraite, la qualité du sommeil peut évoluer, avec des nuits plus fragmentées et des réveils fréquents. Adopter de bonnes habitudes permet de mieux comprendre son sommeil et d’améliorer son bien-être au quotidien.
Avec l’atelier Dormez bien, vivez bien, informez-vous et éduquez vous à une bonne hygiène du sommeil !
Cet atelier est animé par un professionnel du territoire.
Avec Dormez bien, vivez bien, vous apprenez à :
– Connaître les différents cycles du sommeil
– Combiner sommeil et santé
– Être bien dans son corps, bien dans sa tête
L’atelier est déployé en 3 temps clés de 2 heures chacun alliant conseils et exercices pratiques.