L’atelier Destination mouvement
Qu’est-ce que l’atelier Destination mouvement ?
Arrivé à la retraite, il est essentiel de préserver sa mobilité et son équilibre. Pratiquer une activité physique adaptée permet de rester en forme et de gagner en assurance dans ses mouvements au quotidien.
Avec l’atelier Destination mouvement, initiez-vous à une activité physiques adaptée à vos possibilités !
Cet atelier est animé par un professionnel du territoire.
Avec Destination mouvement, vous apprenez à :
– Repousser le seuil de fatigue globale
– Sensibiliser à l’entretien du capital santé
– Apprendre les gestes et postures
– Reprendre confiance en soi
– Améliorer l’équilibre statique et dynamique
L’atelier est déployé en 12 temps clés d’une heure chacun alliant conseils et exercices pratiques.