Les ateliers thématiques du GCSMS Défi autonomie seniors vous permettront d’obtenir les clés pour maintenir votre qualité de vie et aborder le vieillissement et toute sérénité. Chaque action est construite en plusieurs modules alliant conseils et exercices pratiques.

Seniors au volant

Les rencontres « Seniors au volant » s’adressent aux personnes qui souhaitent refaire un point sur les règles de circulation, pour conduire en toute sécurité (pour soi et pour les autres) et se déplacer sans contraintes. Ces [...]

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Gestes de premiers secours

Les ateliers « Gestes de premiers secours » sont construits en deux séances alliant conseils et exercices pratiques. Ils vous permettront de vous sensibiliser de façon ludique aux gestes de premiers secours, de connaître les bons réflexes [...]

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PEPS Eurêka

Grâce à la méthode PEPS Eurêka, vous comprendrez qu’une multitude de facteurs tels que la pratique d’une activité physique régulière, une gymnastique intellectuelle et une bonne hygiène de vie, contribue à entretenir votre mémoire. Prendre soin de [...]

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Les Ateliers du Bien Vieillir

Les ateliers « Bien vieillir » s’adressent aux personnes qui souhaitent améliorer leur qualité de vie et préserver leur capital santé. Ils se construisent en 7 séances alliant conseils et exercices pratiques. Ces ateliers vous permettent de : vous donner les [...]

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Destination équilibre

Les ateliers « Destination équilibre » permettent de prévenir les chutes, maintenir un bon équilibre et lutter contre l’isolement. Ils se construisent en 12 séances alliant conseils et exercices pratiques. Ces ateliers permettent de : prévenir les [...]

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Bien vivre sa retraite

Les ateliers « Bien vivre sa retraite » s’adressent aux personnes qui souhaitent adapter leurs habitudes dans le but de préserver leur capital santé et leur autonomie. Ces ateliers se construisent en 3 séances alliant conseils et exercices [...]

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Gymnastique cérébrale

Les ateliers « Gymnastique cérébrale » s’adressent aux personnes qui souhaitent […]. Les ateliers gymnastique cérébrale se construisent en 5 séances alliant conseils et exercices pratiques. Ces ateliers permettent de : s’informer sur les différents types de mémoire, [...]

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1001 Bûches

Les ateliers « 1001 Bûches » s’adressent aux personnes qui souhaitent apprendre, tout en s’amusant, à reconnaître les facteurs ayant une influence sur l’équilibre pour réduire le risque de chutes. Ces ateliers se construisent en 4 séances alliant conseils [...]

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Ateliers Nutrition Santé Seniors

Les ateliers « Nutrition santé seniors » s’adressent aux personnes qui souhaitent apprendre à bien choisir leurs aliments pour préserver leur équilibre alimentaire. Ils se construisent en 9 séances alliant conseils et exercices pratiques. Ces ateliers vous [...]

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Équilibre alimentaire

Les ateliers « Équilibre alimentaire » s’adressent aux seniors qui souhaitent adapter leurs habitudes alimentaires afin d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Ils se construisent en 5 séances alliant conseils et exercices pratiques. Ces ateliers vous permettent [...]

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Destination mouvement

Les ateliers « Destination mouvement » s’adressent aux personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique adaptée à leurs possibilités et améliorer leur équilibre. Ils se construisent en 12 séances alliant conseils et exercices pratiques.  Ces ateliers vous [...]

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Sommeil

Les ateliers « Sommeil » s’adressent aux personnes qui souhaitent […]. Les ateliers sommeil sont construits en 2 séances alliant conseils et exercices pratiques.   Ces ateliers vous permettent de : connaître les différents cycles du sommeil, [...]

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 contact@defi-autonomie-seniors.fr  | Nord‑Pas de Calais : 03.21.24.61.28  | Picardie : 03.22.82.62.23
 Siège social : GCSMS Défi autonomie seniors, 33 rue du Grand But 59160 Capinghem  |   Antenne Picardie : GCSMS Défi autonomie seniors, 27 rue Frédéric Petit 80000 Amiens