Défi autonomie seniors

Replays webconférence et documentation à télécharger/consulter

Retrouvez ici votre documentation téléchargeable/consultable !

Retrouvez tous les documents mis à votre disposition par les professionnels intervenus lors de nos webconférences :

23 mars 2025 : "Savoir écouter son corps avec l'avancée en âge"

Le support de la webconférence

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15 novembre 2024 : "Alimentation : astuces santé et
anti-gaspi !"

Livrets recettes de l'ADEME

Nos recettes

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24 septembre 2024 : "Prendre du temps pour soi : lâcher prise et savoir dire non"

Manuel de respithérapie public - Par Monsieur DAVROUX, respirologue-respithérapeuthe

Madame Sandrine GILLES : https://www.couleursensoi.com/copie-de-copie-de-copie-de-home

Madame Saffiya ARNOUS : https://linktr.ee/SaffiyaArnousTheHappyLab

Monsieur Yves-Vicent DAVROUX : 03.73.40.07.43

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10 juin 2024 : "Débuter ou reprendre une activité physique adaptée à la retraite !"

L'importance de l'activité physique

La natation santé

Le tennis santé

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22 mars 2024 : "Favoriser un sommeil de qualité"

10 recommandations pour bien dormir

Le sommeil des seniors

La cohérence cardiaque

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5 décembre 2023 : "Favoriser l'engagement pour un vieillissement en bonne santé !"

L'échelle de l'aidant sur le site de la Mutualité Sociale Agricole

Trouvez qui peut vous aider près de chez vous

La carte interactive des Centres Sociaux des Pays Picards

La carte interactive des Centres Sociaux du Nord Pas-de-Calais

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10 novembre 2023 : "Bien manger avec un budget équilibré"

Temps de cuisine - Les recettes de la webconférence

Recettes zéro déchet !

Idées de recettes en plus

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29 septembre 2023 : "Prendre soin de son coeur pour profiter de la vie à la retraite !"

Relaxation et cohérence cardiaque

Broche coeur sexualité

Brochure coeur de seniors

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29 juin 2023 : "Bien préparer l'été !"

Recettes d'eau aromatisée

Recettes d'eaux gélifiées

Fiches et exercices de stimulation cognitive

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14 mars 2023 : "Mars Bleu, échangeons autour de l'alimentation préventive et du dépistage du cancer colorectal"

22 novembre 2022 : "Alimentation et activité sportive : dois-je changer mes habitudes en vieillissant ?"

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