L’atelier Cap Bien-être
Qu’est-ce que l’atelier CAP Bien-être ?
Arrivé à l’âge de la retraite, les situations ou événements qui favorisent l’anxiété au quotidien peuvent se multiplier :
« Je vis de plus en plus mal les changements d’organisation dans ma vie quotidienne »
« Je suis préoccupé par ma santé et celle de mes proches »
« Ma nouvelle vie de retraité va-t-elle me convenir ? »
Avec Cap Bien-être, vous apprenez à mieux gérer votre stress et émotions pour faire face aux aléas de la vie quotidienne. C’est un moment de convivialité intégrant des temps d’échanges sur vos expériences pour vous permettre d’identifier vos moments de bien-être.
Vous avez également la possibilité d’expérimenter des activités individuelles de relaxation ou des activités de groupe, générant des émotions positives.
Avec CAP Bien-être, vous apprenez :
- à mieux vous connaître (ce qui fait ma qualité de vie, prendre conscience de mes émotions et de leur importance),
- à mieux vivre avec les autres (comprendre l’importance de la vie sociale sur la santé).
Quel est l’objectif de l’atelier ?
- Rendre les participants autonomes dans la mobilisation de leurs compétences psychosociales pour la gestion du stress et de leurs émotions au quotidien.
Pourquoi avoir créé cet atelier ?
- La prévention et la promotion de la santé auprès des seniors est une des priorités du ministère de la santé et des organismes de protection sociale.
- Les programmes et actions se concentrent sur la santé physique et offrent peu de place à la santé mentale et au bien-être.
- L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) souligne que la santé mentale et le bien-être sont aussi importants pendant la vieillesse qu’à tout autre moment de la vie.
- La stratégie Nationale de Santé 2018/2022 pointe l’intérêt de travailler les compétences psychosociales pour aider au développement personnel et contribuer au Bien Vieillir. Parmi les facteurs de risque de problèmes de santé chez les seniors, l’OMS cite le stress et ses effets négatifs sur la santé.