Retrouvez ici votre documentation téléchargeable/consultable !
Documents et liens mis à votre disposition par les professionnels intervenus lors de nos webconférences :
10 juin 2024 – « Débuter ou reprendre une activité physique adaptée à la retraite ! «
Retrouvez ici les Maisons Sport Santé près de chez vous : https://www.sports.gouv.fr/decouvrez-les-maisons-sport-sante-les-plus-proches-de-chez-vous-38
L’important de l’activité physique, en vidéo :
La natation santé :
Le tennis santé :
22 mars 2024 : « Favoriser un sommeil de qualité »
- 10 recommandations pour bien dormir
https://institut-sommeil-vigilance.org/10-recommandations-de-nos-medecins-du-sommeil-pour-bien-dormir/
5 décembre 2023 : « Favoriser l’engagement pour un vieillissement en bonne santé ! »
- L’échelle de l’aidant sur le site de la Mutualité Sociale Agricole ;
- Trouvez qui peut vous aider près de chez vous ;
- La carte interactive des Centres Sociaux des Pays Picards ;
- La carte interactive des Centres Sociaux du Nord Pas-de-Calais ;
10 novembre 2023 : « Bien manger avec un budget équilibré »
Temps de cuisine – recettes de la webconférence du 10.11.2023
29 septembre 2023 : « Prendre soin de son cœur pour profiter de la vie à la retraite ! »
Relaxation et cohérence cardiaque
29 juin 2023 ; « Bien préparer l’été ! »
Recettes d’eau aromatisées : Eaux aromatisées maison
Recettes d’eaux gélifiées : Recettes eaux gélifiées maison
Fiches et exercices de stimulation cognitive :
Fiches de stimulation cognitive
Exercice les chocolats_de_paques
Programme_de_stimulation_cognitive