📅↘ Le calendrier Visio du mois de février sera disponible ci-dessous dès le 6 !

❣️ Janvier santé ! (le vendredi à 9h)

Ces temps d’échanges vous permettront de parcourir de nouvelles thématiques en toute convivialité ! Identifier ses besoins, découvrir, comprendre pour mieux agir au quotidien, tels sont les mots d’ordre de ces rencontres animées par des professionnels dont voici les descriptifs :  

  • Vendredi 13 janvier à 9h : « Quelles sont les conséquences des maladies cardiovasculaires ? » Zoom sur les différentes maladies cardio-vasculaires, leurs causes et leurs conséquences. 
  • *COMPLET* Vendredi 20 janvier à 9h : « Indicateur santé : 7 chiffres à surveiller » Lorsque l’on avance dans l’âge, il est impératif de prêter une attention particulière à sa santé. Nous ferons le point sur tous les indicateurs santé à surveiller régulièrement. 
  • *COMPLET* Mardi 24 janvier à 9h : « Les principaux troubles de la vue et maladies de l’œil chez les seniors » Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur la survenue des différentes maladies de l’œil ou des troubles de la vision chez les seniors. 
  • *COMPLET* Vendredi 27 janvier à 9h : « Mieux comprendre l’ostéoporose » Vous avez sans doute souvent entendu ce terme médical, mais peut-être ne vous a-t-on jamais expliqué plus en détail de quoi il s’agit. Zoom sur les causes et les conséquences de l’ostéoporose.

Attention : les places sont limitées. 

⚠️ COMPLET ⚠️ 🍊 Mes rendez-vous nutrition santé (le jeudi à 14h)

L’alimentation est au cœur de nos vies et de notre santé. Mieux comprendre nos choix et nos régimes alimentaires mais aussi la composition même de nos aliments est essentiel pour faire face à ces enjeux. Entre qualité sanitaire et qualité nutritionnelle des aliments, déterminants biologiques, économiques et culturels de notre alimentation, ces rencontres visent à comprendre les liens entre santé humaine, alimentation et environnement dans une perspective d’alimentation durable, favorable à notre santé, et accessible à tous.

Attention : les places sont limitées.

⚠️ COMPLET ⚠️ 🎵 Gym en musique (le vendredi 20 janvier à 10h40)

Votre rendez-vous matinal pour bien commencer la journée du vendredi avant d’entamer le week-end ! Gymnastique chorégraphiée pour allier mouvements, rythme et rires !

Attention : les places sont limitées.

⚠️ COMPLET ⚠️ 🦶 Bon pied matin ! (mardi 10 janvier à 11h00)

Votre rendez-vous matinal pour bien commencer la journée ! Gymnastique douce et réveil musculaire : un excellent moyen pour lutter contre la fatigue et la sédentarité tout au long de l’été.

Attention : les places sont limitées. 

 

⚠️ COMPLET ⚠️ 🧠 Mémoire et stimulation cognitive (le mardi à 14h)

Comment conserver, au fil de l’âge, un esprit vif et alerte ? La clé, c’est d’entretenir ce qu’on appelle nos fonctions cognitives, c’est-à-dire notre capacité à communiquer avec les autres, à acquérir et mémoriser des connaissances, à raisonner… Pour y parvenir, rien de tel que de multiplier chaque jour les occasions de solliciter notre cerveau ! Entraînez votre mémoire cet été par le biais d’exercices ludiques en toute convivialité ! 

Attention : les places sont limitées. 

📧 contact@defi-autonomie-seniors.fr  | 📞 03.21.24.61.28
 Siège social : GCSMS Défi autonomie seniors, 33 rue du Grand But 59160 Capinghem  |   Antenne Picardie : GCSMS Défi autonomie seniors, 6 rue de l’île Mystérieuse 80440 Boves