Les ateliers « Destination marche » sont ouverts aux personnes qui souhaitent s’initier à la marche avec bâtons. Cette forme de pratique associe de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps grâce à l’utilisation de bâtons de marche.
La marche avec bâtons se pratique partout, sur tous types de terrains, autant à la campagne qu’en milieu urbain, et par tous les temps. C’est un outil de prévention santé simple et efficace.
L’atelier « Destination marche » est construit en 4 séances d’1h30 et a pour finalité de rendre les personnes autonomes, sur de la marche avec bâtons et de les inviter à poursuivre régulièrement, cette pratique bénéfique pour la santé.
Ces ateliers permettent de :
- savoir utiliser des bâtons de marche ;
- contribuer au renforcement musculaire des membres inférieurs et supérieurs ;
- stimuler la fonction d’équilibration;
- savoir réaliser une séquence échauffement et des étirements.