Les ateliers « Destination mouvement » s’adressent aux personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique adaptée à leurs possibilités et améliorer leur équilibre. Ils se construisent en 12 séances d’1 heure alliant conseils et exercices pratiques.
Ces ateliers vous permettent de :
- repousser le seuil de fatigue globale,
- sensibiliser à l’entretien du capital santé,
- apprendre les gestes et les postures,
- reprendre confiance en soi,
- donner envie de reprendre une activité physique,
- améliorer l’équilibre statique et dynamique.
12 séances
Les ateliers « Destination mouvement » se construisent en 12 séances alliant conseils et exercices pratiques :
- mobilité et souplesse articulaire ;
- renforcement musculaire ciblé ;
- contrôle postural ;
- respiration et relaxation ;
- agilité, entrainement aux déplacements, fluidité de la marche ;
- endurance de faible intensité.
INSCRIPTIONS
La participation aux ateliers nécessite une inscription préalable auprès de notre groupement. Celle-ci vous permettra de participer aux 12 séances « Destination mouvement ».
Préinscription en ligne
Participez gratuitement aux 12 séances des ateliers « Destination mouvement »
