L’atelier « Destination mouvement » s’adresse aux personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique adaptée à leurs possibilités et améliorer leur équilibre dynamique. Il se construit en 12 modules d’1 heure alliant conseils et exercices pratiques.
Cet atelier vous permet :
- de repousser le seuil de fatigue globale,
- de sensibiliser à l’entretien du capital santé,
- d’apprendre les gestes et les postures,
- de reprendre confiance en soi,
- de donner envie de reprendre une activité physique,
- d’améliorer l’équilibre statique et dynamique.
12 modules pour travailler sur :
- la mobilité et la souplesse articulaire ;
- le renforcement musculaire ciblé ;
- le contrôle postural ;
- la respiration et la relaxation ;
- l’agilité, l’entrainement aux déplacements, la fluidité de la marche ;
- l’endurance de faible intensité.
INSCRIPTIONS
La participation à l'atelier nécessite une inscription préalable auprès de notre groupement. Celle-ci vous permettra de participer aux 12 modules de l'atelier « Destination mouvement ».
Préinscription en ligne
Participez gratuitement aux 12 modules de l’atelier « Destination mouvement »
