Mieux manger et bien bouger !
L’atelier « Nutri Activ’ » s’adresse aux personnes qui souhaitent apprendre à bien choisir leurs aliments pour préserver leur équilibre alimentaire et comprendre l’intérêt d’associer de bonnes habitudes alimentaires à une activité physique régulière. Il se construit en 6 modules de 2h alliant conseils et exercices pratiques.
Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité. Des outils numériques au service de cet atelier : des conseils sur les applications, les sites internet…
Cet atelier vous permet :
- de prendre conscience que les besoins alimentaires évoluent tout au long de votre vie,
- de devenir acteur de votre hygiène alimentaire,
- de devenir un consommateur averti,
- d’adapter vos habitudes alimentaires en fonction de votre âge.
6 modules
1. L’assiette de mes envies : identifier ses propres pratiques et savoir intégrer de l’activité physique dans son quotidien.
2. Dans mon assiette, du bon et du beau : connaître les repères nutritionnels et mieux les appliquer au quotidien.
3. Assiette et activité, à l’unisson : mesurer son propre niveau d’activité et l’adapter à ses envies.
4. Plaisir et papilles : rester à l’écoute de son corps et de ses émotions.
5. Du panier à l’assiette : savoir consommer selon les saisons, maîtriser son budget et identifier les différents modes de cuisson.
6. Etiquetage, hygiène, gaspillage…les bons réflexes : limiter le gaspillage alimentaire, décrypter les étiquettes et maîtriser certains risques pour mieux consommer.
INSCRIPTIONS
La participation à l'atelier « Nutri Activ' » nécessite une inscription préalable auprès de notre groupement. Celle-ci vous permettra de participer aux 6 modules.
Préinscription en ligne
Participez gratuitement aux 6 modules de l’atelier « Nutri Activ' »
