Mieux manger et bien bouger !
Les ateliers « Nutri Activ’ » s’adressent aux personnes qui souhaitent apprendre à bien choisir leurs aliments pour préserver leur équilibre alimentaire et comprendre l’intérêt d’associer de bonnes habitudes alimentaires à une activité physique régulière. Ils se construisent en 6 séances de 2 h alliant conseils et exercices pratiques.
Une méthode interactive qui conjugue contenu scientifique, conseils pratiques et convivialité. Des outils numériques au service de cet atelier : des conseils sur les applications, les sites internet…
Ces ateliers vous permettent de :
- prendre conscience que les besoins alimentaires évoluent tout au long de votre vie,
- devenir acteur de votre hygiène alimentaire,
- devenir un consommateur averti,
- adapter vos habitudes alimentaires en fonction de votre âge.
6 séances
- Atelier 1 : L’assiette de mes envies : identifier ses propres pratiques et savoir
intégrer de l’activité physique dans son
quotidien.
- Atelier 2 : Dans mon assiette, du bon et du beau : connaître les repères nutritionnels et mieux les appliquer au quotidien.
- Atelier 3 : Assiette et activité, à l’unisson : mesurer son propre niveau d’activité et l’adapter à ses envies.
- Atelier 4 : Plaisir et papilles : rester à l’écoute de son corps et de ses émotions.
- Atelier 5 : Du panier à l’assiette : savoir consommer selon les saisons, maîtriser son budget et identifier les différents modes de cuisson.
- Atelier 6 : Etiquetage, hygiène, gaspillage…les bons réflexes : limiter le gaspillage alimentaire, décrypter les étiquettes et maîtriser certains risques pour mieux consommer.
INSCRIPTIONS
La participation aux ateliers « Nutri Activ' » nécessite une inscription préalable auprès de notre groupement. Celle-ci vous permettra de participer aux 6 séances.
Préinscription en ligne
Participez gratuitement aux 6 séances des ateliers « Nutri Activ' »
