Les ateliers « Nutrition santé seniors » s’adressent aux personnes qui souhaitent apprendre à bien choisir leurs aliments pour préserver leur équilibre alimentaire. Ils se construisent en 5 séances de 2h30 alliant conseils et exercices pratiques.

Ces ateliers vous permettent de :

  • prendre conscience que les besoins alimentaires évoluent tout au long de votre vie,
  • devenir acteur de votre hygiène alimentaire,
  • devenir un consommateur averti,
  • adapter vos habitudes alimentaires en fonction de votre âge.

5 séances

1/ Pourquoi je mange?
Connaître les grandes fonctions de l’alimentation.
2/ Le plaisir au bout de ma fourchette . Les 5 sens et l’alimentation
Lorsque nous mangeons, tous nos sens sont mis en éveil.
3/ Mon équilibre alimentaire. Une histoire de famille
Les familles d’aliments, les besoins nutritionnels, les apports de chaque aliment.
 
4/ Je suis un consommateur averti ! Mes choix pour bien manger
Les astuces pour devenir un consommateur averti, lecture des étiquettes
5/ Manger Bouger : Les secrets de ma forme
Les pièges des aliments transformés, les modes de cuissons et leurs avantages et inconvénients.

INSCRIPTIONS

La participation aux ateliers « Nutrition santé seniors » nécessite une inscription préalable auprès de notre groupement. Celle-ci vous permettra de participer aux 9 séances.

Préinscription en ligne

Participez aux 6 séances des ateliers « Nutrition santé seniors » pour la somme forfaitaire de :

  • 5 € par personne

 contact@defi-autonomie-seniors.fr  | Nord‑Pas de Calais : 03.21.24.61.28  | Picardie : 03.22.82.62.23
 Siège social : GCSMS Défi autonomie seniors, 33 rue du Grand But 59160 Capinghem  |   Antenne Picardie : GCSMS Défi autonomie seniors, 6 rue de l’île Mystérieuse 80440 Boves