En cette période de confinement, Défi autonomie seniors vous propose chaque semaine des exercices de mobilité à réaliser à domicile. Chaque séance dure +/- 20 minutes et les exercices à réaliser s’effectuent uniquement en position assise, afin d’éviter les chutes et les éventuelles blessures.

Prenez soin de vous, restez chez vous !


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