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✨Toute l'équipe de Défi Autonomie Seniors vous souhaite une belle et heureuse année 2022 !✨
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❄️ JANVIER 2022 ❄️
Découvrez votre calendrier des rencontres gratuites en Visio !
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L'équipe de Défi Autonomie Seniors reste mobilisée à distance en ce début d'année et vous propose de nouvelles rencontres accessibles en Visio et entièrement gratuites.
Rejoignez-nous vite sur vos thématiques préférées !
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⚠ Attention : les places sont limitées.
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Le premier mois de cette nouvelle année sera placé sous le signe du tonus & du bien-être pour une rentrée pleine d'énergie !
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Sans oublier les séances mémoire pour remuer nos méninges en toute convivialité !
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Ce mois-ci, ne passez pas à côté de vos rencontres autour de la nutrition et de l'équilibre !
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Activité physique : comment se motiver dans la durée ?
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Vous avez décidé de bouger plus ? Très bonne idée ! Découvrez tous nos conseils pour garder votre motivation au beau fixe jour après jour. Vous verrez, vous prendrez vite goût aux plaisirs de l’activité physique !
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Et toujours, vos rendez-vous quotidiens autour de l'activité physique adaptée :
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- MémoGym
- Yoga adapté
- Sophrologie
- Gym en musique
- Bon pied matin !
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Prochaine newsletter le 1er février pour un nouveau calendrier de rencontres !
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