L’atelier « Vitalité » s’adresse aux seniors qui souhaitent acquérir les bons réflexes du quotidien, en échangeant dans la convivialité. Il s’appuie sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes et se construit en 6 modules de 2 heures alliant conseils et exercices pratiques.
L’ateliers permet :
- de comprendre les effets du vieillissement pour adapter les comportements en conséquence,
- d’être informé des dépistages et de l’importance du suivi médical,
- d’être sensibilisé aux bienfaits de l’activité physique,
- d’associer activités et bien-être.
6 modules
1. « Mon âge face aux idées reçues » : comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
2. « Ma santé : agir quand il est temps » : les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements.
3. « Nutrition, la bonne attitude » : adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
4. « L’équilibre en bougeant » : comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
5. « Bien dans sa tête » : identifier les activités qui favorisent le bien-être, le sommeil, la relaxation, la mémoire.
6. « Vitalité et éclat pour soi ! » : développer un regard positif sur soi, donner envie de prendre soin de soi.
INSCRIPTIONS
La participation à l'atelier « Vitalité » une inscription préalable auprès de notre groupement. Celle-ci vous permettra de participer à l'ensemble des modules.
Préinscription en ligne
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