Les rencontres thématiques du Défi autonomie seniors vous permettent d’obtenir les clés pour maintenir votre qualité de vie et aborder le vieillissement en toute sérénité. Chaque atelier est construit en plusieurs modules alliant conseils et exercices pratiques.

Les Ateliers du Bien Vieillir

Les ateliers « Bien vieillir » s’adressent aux personnes qui souhaitent améliorer leur qualité de vie et préserver leur capital santé. Ils se construisent en 7 séances alliant conseils et exercices pratiques. Ces ateliers vous permettent de : vous donner les [...]

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Bien vivre sa retraite

Les ateliers « Bien vivre sa retraite » s’adressent aux personnes qui souhaitent adapter leurs habitudes dans le but de préserver leur capital santé et leur autonomie. Ces ateliers se construisent en 3 séances alliant conseils et exercices [...]

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Ateliers Nutrition Santé Seniors

Les ateliers « Nutrition santé seniors » s’adressent aux personnes qui souhaitent apprendre à bien choisir leurs aliments pour préserver leur équilibre alimentaire. Ils se construisent en 9 séances alliant conseils et exercices pratiques. Ces ateliers vous [...]

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Équilibre alimentaire

Les ateliers « Équilibre alimentaire » s’adressent aux seniors qui souhaitent adapter leurs habitudes alimentaires afin d’avoir une alimentation saine et équilibrée. Ils se construisent en 5 séances alliant conseils et exercices pratiques. Ces ateliers vous permettent [...]

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Destination mouvement

Les ateliers « Destination mouvement » s’adressent aux personnes qui souhaitent pratiquer une activité physique adaptée à leurs possibilités et améliorer leur équilibre. Ils se construisent en 12 séances alliant conseils et exercices pratiques.  Ces ateliers vous [...]

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Sommeil

Les ateliers « Sommeil » s’adressent aux personnes qui souhaitent […]. Les ateliers sommeil sont construits en 2 séances alliant conseils et exercices pratiques.   Ces ateliers vous permettent de : connaître les différents cycles du sommeil, [...]

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 contact@defi-autonomie-seniors.fr  | Nord‑Pas de Calais : 03.21.24.61.28  | Picardie : 03.22.82.62.23
 Siège social : GCSMS Défi autonomie seniors, 33 rue du Grand But 59160 Capinghem  |   Antenne Picardie : GCSMS Défi autonomie seniors, 27 rue Frédéric Petit 80000 Amiens