L’atelier « Destination marche » s’adresse aux personnes qui souhaitent s’initier à la marche avec bâtons. Cette forme de pratique associe de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps grâce à l’utilisation de bâtons de marche.
La marche avec bâtons se pratique partout, sur tous types de terrains, autant à la campagne qu’en milieu urbain, et par tous les temps. C’est un outil de prévention santé simple et efficace.
L’atelier « Destination marche » est construit en 4 modules d’initiation d’1h30 et a pour finalité de rendre les personnes autonomes sur cette activité afin de poursuivre régulièrement cette pratique bénéfique pour la santé.
NB : Cet atelier étant une initiation, une paire de bâtons est prêtée à chaque participant(e) durant l’ensemble des modules.
Cet ateliers permet de :
- savoir régler et utiliser des bâtons de marche de l’échauffement à l’étirement ;
- contribuer au renforcement musculaire des membres inférieurs et supérieurs ;
- stimuler la fonction d’équilibration.